#144
Diminețile multora încep cu o sesiune rapidă de „scroll” pe rețelele sociale sau în căsuța de e-mail, transformând câteva minute într-o jumătate de oră pierdută. Fără să ne dăm seama, acest obicei ne distrage de la activitățile importante și ne consumă energia.
Pentru a scăpa de tentația verificării automate a telefonului, există o soluție surprinzător de simplă: deloghează-te de pe aplicațiile de social media după fiecare utilizare. Această mică "barieră" te obligă să te gândești înainte de a accesa din nou rețelele sociale și te ajută să eviți scurgerile de timp necontrolate.
Inspirată de ideea din Atomic Habits de James Clear, această metodă te ajută să faci obiceiurile negative mai greu accesibile. Astfel, reușești să păstrezi diminețile pentru activități care contează cu adevărat. Încearcă și observă cum simplul fapt de a te deloga îți poate schimba rutina în bine!
Aceasta articol este inspirat din clipul: How to Break Your Phone Addiction - Thomas Frank care poate fi urmarit mai jos:
