#45
Te-ai întrebat vreodată de ce îți vin idei bune la muncă atunci când faci activități de rutină, cum ar fi organizarea documentelor, mersul la o cafea sau plimbatul?
Există câteva teorii și studii care explică acest fenomen.
Hai să vedem despre ce este vorba și cum se aplică la job.
Teoria Incubării
Graham Wallas a propus o idee interesantă: atunci când luăm o pauză de la o problemă dificilă și facem ceva de rutină la muncă, creierul nostru continuă să lucreze în fundal. Acest proces se numește "incubare". De multe ori, soluțiile și ideile noi apar tocmai în aceste momente de relaxare.
[Studiul lui Graham Wallas]
Rătăcirea Minții
Rătăcirea minții, sau "mind-wandering", este atunci când mintea noastră se plimbă liberă, fără a se concentra pe ceva anume. Jonathan Schooler și colegii săi au descoperit că acest fenomen poate stimula creativitatea. La birou, acest lucru poate apărea când te ocupi de sarcini repetitive sau când iei o scurtă pauză.
[Studiul lui Jonathan Schooler]
Rețeaua Implicită a Creierului
Neuroștiința ne arată că există o rețea în creier numită "rețeaua implicită".
Aceasta este activă când nu suntem concentrați pe o sarcină specifică. Marcus Raichle și echipa sa au studiat această rețea și au descoperit că este importantă pentru gândirea introspectivă și creativă. La locul de muncă, aceste momente apar adesea în timpul activităților de rutină. [Studiul lui Marcus Raichle]
Conceptul de "Flow"
Mihaly Csikszentmihalyi a introdus ideea de "flow" - o stare de concentrare intensă și plăcere în activitate. Cu toate că flow-ul apare de obicei în activități intense, Csikszentmihalyi spune că și momentele de relaxare și rutină la job pot aduce idei creative.
[Studiul lui Mihaly Csikszentmihalyi]
Studiul lui Kalina Christoff
Kalina Christoff și echipa sa au realizat un studiu interesant în 2009. Au găsit că momentele în care mintea rătăcește sunt legate de activitatea în rețeaua implicită a creierului. Această activitate este esențială pentru a genera idei noi. La birou, acest lucru se întâmplă adesea în timpul pauzelor sau al sarcinilor de rutină.[Studiul lui Kalina Christoff]
Din toate aceste studii putem trage concluzia că activitățile de rutină de la job și momentele de relaxare nu sunt timp pierdut.
Ele pot fi surse valoroase de creativitate.
Data viitoare când iei o pauză sau te ocupi de sarcini simple, lasă-ți mintea să rătăcească. S-ar putea să fii surprins de ideile care îți vin!
